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　　  在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食


或少食辛
辣刺激食物，以
免肝火
上炎。