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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上 炎。