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　　在这个时节该如
何调理养
生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。