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在这个时节该  如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味
的 
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。