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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。