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　　在这个时节该如何 调理养生 
？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以 疏肝柔肝 。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。