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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香  菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺 激食 物，以

免肝火上炎。