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　　在这个 时节该如何调理养生？
宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。