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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的


嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。