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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。