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　　在  这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。