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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上  可  多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。