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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 

可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免

肝火

上炎。