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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免
肝火上炎。