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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。