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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。