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　　在这个

时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃  春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆  芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。