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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，
以免肝火上炎。