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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。