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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。