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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以 免肝火上炎。