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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱

、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。