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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。