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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、
蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。