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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为 ，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等  ，禁食
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。