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　　在 这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。