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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火

上炎。