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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁  食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。