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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。