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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。