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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁
 食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。