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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺
激食物，以免肝
火
上炎。