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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。