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　　在这个时节该如 何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮

食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。