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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。