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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。