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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。