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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称 “春日吃春芽 ”，也  就  是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝
火上炎。