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　　在
这个时节该 如何 
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上 
炎。