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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的
 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。