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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。