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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。