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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 
莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。