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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，  俗语
称“春日吃春芽”，也 
就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。