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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝  。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。