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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。