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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。