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　　在这个时节该如 何调
理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。