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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。