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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。